De verbonden ademhaling is een methode om bij jezelf te komen en je innerlijke kracht en liefde te voelen. Het is een reis waarin je van alles tegen kan komen. Lichamelijk zorgt de adem voor energie en voor het afvoeren van afvalstoffen. In de sessie kan dit er bijvoorbeeld voor zorgen dat je tintelingen gaat voelen of het warm/koud krijgt. Onze adem is direct gelinkt aan onze emoties, als voorbeeld geef ik altijd wat er gebeurt wanneer je schrikt, je houdt dan je adem ineens vast. Al deze reacties slaan wij op in ons lichaam en met een ademsessie kunnen deze los komen. Daarnaast kan een ademsessie ook een spirituele ervaring zijn, je komt in contact met je ware zelf of je voelt je verbonden met de wereld om je heen.

In een ademsessie werken we met de verbonden ademhaling, een actieve vorm van ademen. We gaan 45 minuten op een andere manier ademen dan we gewend zijn. Dit doen we liggend onder begeleiding van muziek.  Van begin tot einde duurt een sessie bij mij 2 uur. We beginnen de sessie met een gesprekje, daarna volgt een korte meditatie die overgaat in de ademsessie zelf. Na de actieve adem is er ongeveer 20 minuten ontspanning.

Vaak ervaren mensen hier echt een diepe ontspanning. We sluiten af met een gesprek en wat kleins te eten zodat je goed naar huis kunt gaan. Ik raad mensen altijd aan om na een sessie niet veel meer te plannen. Een sessie kan namelijk nog nawerken en dan is het fijn als je daar de tijd voor hebt. Je kunt de dag zelf of dagen na een sessie nog inzichten binnen krijgen of je wat anders voelen. Weet dat ik er ook na de sessie nog voor je ben.

Iedere sessie is anders en iedere sessie is magisch!

Contra-indicaties, mocht een van onderstaande situaties voor jou gelden neem dan vooral contact met me op, dan kijken we samen naar wat er wel mogelijk is.

Epilepsie  

Zwangerschap (in elk stadium) 

Ernstige PTSS of trauma 

Netvliesloslating 

Glaucoom 

Eerdere hartaanval 

Aneurysma 

Eerdere diagnose van bipolaire stoornis, schizofrenie of een andere psychiatrische aandoening 

Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen 

Kijk in de Agenda of neem hieronder contact op voor een individuele Ademsessie